Правильный уход за ротовой полостью.

Красивая, белоснежная улыбка говорит не только о здоровье человека, но и повышает настроение, придает уверенность в себе. Для ее сохранения необходима правильная гигиена полости рта. К ней относится:

1. Обязательная чистка зубов 2 раза в день – один из наиболее эффективных способов удаления образовавшегося налета. Эту процедуру необходимо делать в течении 2-3 минут возвратно-поступательными движениями вверх-вниз.
2. Обновление зубной щетки раз в 3 месяца. Это нужно делать для предотвращения увеличения количества бактерий на основании щетинок. Также не желательно хранить ее в закрытом контейнере.
3. Использование зубной нити. Помогает избавиться от остатков пищи в межзубных пространствах.
4. Применение межзубных ёршиков, силиконовых зубочисток и других.
5. Применение ирригатора.
6. Чередование зубных паст и гелей. Необходимо менять зубную пасту или гель каждый месяц, причем чередовать фторсодержащие и кальцийсодержащие.
7. Полоскание рта специальными ополаскивателями. Такие средства освежают дыхание, предотвращают воспаления десен, поддерживают структуру эмали. Благодаря входящему в их состав листерину или диоксиду хлора происходит уничтожение вредных бактерий.
8. Использование жевательной резинки, в случаях, когда нет возможности почистить зубы. Вместо сахара в составе жвачки должен быть ксилит.
9. Регулярное посещение стоматолога и профессиональная чистка зубов каждые полгода.
10. Чистка языка и внутренней поверхности щек. Осуществляется специальными скребками или насадками на гигиенических щетках.

Кроме того, здоровье ротовой полости зависит от таких факторов:

• Сбалансированное питание. Нужно формировать рацион, включая в него молокопродукты, свежевыжатый апельсиновый сок, брокколи, свежие овощи и фрукты. Принимать витамины, оказывающие благоприятное влияние на ткани пародонта и слизистую оболочку рта (B и D), а также продукты содержащие йод, железо, калий, цинк, медь.
• Отказ от курения. Эта вредная привычка часто становиться причиной рака, затрудняет поступление кальция в организм, окрашивает зубную эмаль.
• Рекомендуется применение трубочек для напитков. Ведь некоторые из них (содовая вода, ликеры, фруктовые коктейли) имеют высокое содержание пищевых красителей и кислот, которые оказывают разрушительное действие на минеральный слой эмали.

От добросовестного и регулярного выполнения этих простых правил и рекомендаций зависит здоровье ротовой полости. Ей необходимо уделять не меньше внимания, чем остальным частям организма.

Определить, что уход за зубами выполняется не правильно можно по таким признакам:

• постоянный неприятный запах изо рта;
• покраснение и кровотечение десен;
• сильный налет на зубах и языке;
• образование зубного камня;
• подвижность и потеря зубов.

При появлении хотя бы одного из признаков, необходимо обратиться к врачу-стоматологу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

   Правильная гигиена полости рта поможет сохранить вам здоровье зубов и красивую, притягательную улыбку на долгие годы.